Du stehst auf Schokolade? Super, dann bist du hier genau richtig! Dieser Riegel ist der  perfekte Energiespender für alle Schoko-Junkies. Ganz egal ob vor, während oder nach dem Lauf, dieser Energieriegel aus Hafer, Bananen und Schokolade ist immer eine gute Wahl.

Chocolate-Chip-Bar1

Für diesen Schoko-Barren benötigt man nur wenige Zutaten, die in jedem Supermarkt schnell zu finden sind.

Chocolate-Chips

Chocolate-Chunk Energieriegel

Die Energiebombe, für lange Einheiten!
Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Gericht Energieriegel
Kalorien 121 kcal

Zutaten
  

  • 250 g Haferflocken ^
  • 3 St Bananen reif
  • 100 g Reissirup
  • 50 g Mandeln gehackt
  • 60 g Chocolate Chunks
  • 2 TL gemahlene Vanilleschoten
  • 1 TL Zimt

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180°C vorheizen.
  • Bananen mit einer Gabel auf einem Teller zerdrücken.
  • Alle Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermischen.
  • Die Riegelmasse auf einem kleinen Backblech mit Backpapier gleichmäßig verteilen. 
  • Die Riegelmasse nun für 20 – 25 Minuten backen. 
  • Das Backblech aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen. 
  • Das Backblech auf ein Schneidbrett stürzen und den Block in einzelne Riegel schneiden. 
  • Die Riegel abkühlen lassen und genießen.

Nutrition

Serving: 45gCalories: 121kcalCarbohydrates: 19.9gProtein: 2.8gFat: 3.2gSaturated Fat: 0.9gFiber: 2.4gSugar: 8.3g
Keyword Energieriegel
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