Wenn es ein Gericht gäbe welches ich jeden Tag essen kann, dann dieses. Es geht super schnell, braucht nur wenige Zutaten und es macht dich bombensatt! Die Kichererbsen stecken voller wichtiger Ballaststoffe, die super sättigen und extrem wichtig für die Darmgesundheit sind!

Brokkoli ist eines der Vitaminreichsten Lebensmittel und eine meiner absoluten Lieblingszutaten! Der Körnige Frischkäse sorgt für den nötigen Proteinschub, damit deine Muskulatur sich schneller regenerieren kann!

Dieses Gericht eignet sich darüber hinaus, hervorragend zur Vorbereitung für einen späteren Zeitpunkt! So hast du immer etwas gesundes im Kühlschrank, wenn du keine Lust mehr hast dir etwas zu kochen.

Kichererbsen Brokkoli Power

Kichererbsen Brokkoli

Christian Cullmann
Schnell, einfach, proteinreich, kalorienarm! Super zum vorbereiten und später essen!
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Gericht Hauptgericht
Portionen 1
Kalorien 556 kcal

Zutaten
  

  • 1 Dose Kichererbsen 260g
  • 250 g Brokkoli
  • 100 g Cocktailtomaten
  • 200 g Körniger Frischkäse fettarm
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Albaöl

Anleitungen
 

  • Brookoli waschen, schneiden und Kochen
  • Zwiebeln Schälen und zusammen mit Kichererbsen in der Pfanne anbraten.
  • fertig gekochten Brokkoli in die Pfanne geben und kurz mit anbraten.

Notizen

Eines meiner absoluten lieblings-Rezepte. Schnell, einfach, kalorienarm und super sättigend! 

Nutrition

Calories: 556kcal
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